Η ρόκα περιέχει πληθώρα αντιοξειδωτικών, είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Α και C, ενώ περιέχει και βιταμίνη Κ και φυλλικό οξύ, καθώς και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β.