1 κγ μέλι πριν από τον ύπνο είναι το μυστικό για να έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο. Το μέλι προωθεί την παραγωγή μελατονίνης, την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τον ύπνο.