Ασκηθείτε! Τα άτομα που ασκούνται τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα έχουν χαμηλότερη κατάθλιψη, θυμό, δυσπιστία και στρες απ’ όσους ασκούνται λιγότερο συχνά ή καθόλου.