Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Η βιταμίνη Β6 βοηθά το σώμα να παράξει μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου.  Φάτε μπανάνα, αβοκάντο, σπανάκι, φιστίκια ή ηλιόσπορους.