Η πρόσληψη μαγνησίου, μετάλλου που συμμετέχει σε εκατοντάδες ενζυμικές αντιδράσεις, φαίνεται ότι βοηθάει στην μείωση της κατακράτησης υγρών από τον οργανισμό.