Χάστε βάρος. Αν είστε υπέρβαρος το αδυνάτισμα θα σας προστατεύσει από τον διαβήτη, την καρδιαγγειακή νόσο και άλλες ασθένειες που μειώνουν το προσδόκιμο επιβίωσης.