Όταν αγχώνεστε σκεφτείτε πως κι αυτό θα περάσει. Εστιάστε στο παρόν. Το να σκέφτεστε το μέλλον για να προσπαθείτε να προβλέψετε πότε θα περάσει η κρίση, σας κάνει κακό.