Tα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν λιγότερο νερό από τα φρούτα, τα οποία περιέχουν 95% νερό. Αν τρώτε πολλά φρούτα, πίνετε περισσότερο νερό και  ενυδατώνεστε.