Για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και για υγιή επιδερμίδα, επιλέγετε τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και άλφα-λινολενικά οξέα, όπως αβοκάντο και σολομό.