Οι ξηροί καρποί, αν και πλούσιοι σε θερμίδες και λίπος, μπορούν να ικανοποιήσουν τη λαχτάρα σας για αλάτι. Είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες και περιέχουν καλά λιπαρά.