9.1

Λίγη πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα όχι μόνο διατηρεί τους μυς δυνατούς, αλλά σας χορταίνει. Πρωτεΐνη δεν έχει μόνον το κρέας. Φασόλια, κινόα και αυγά περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης.