Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης λίγο πριν πέσετε στο κρεβάτι, όπως γιόγκα ή ένα ζεστό μπάνιο κι αυτομάτως, ο ύπνος σας θα γίνει πιο ποιοτικός.