Το ρόδι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες C, Κ, Ε, φολικό οξύ και κάλιο κι έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά ενώ φημίζεται και για την αντιγηραντική του δράση.