arxh 2/3

To καλό και αργό μάσημα (τουλάχιστον 15 φορές η μπουκιά) στέλνει σήματα κορεσμού στον εγκέφαλο, βοηθώντας έτσι ώστε να αισθάνεστε πλήρεις και χορτάτοι για μεγάλο διάστημα. Έτσι καταναλώνετε λιγότερη τροφή, άρα πιο λίγες θερμίδες.