Για να μειώσετε την κούραση κατά τη διάρκεια της άσκησης, καλό είναι να γυμναζόσαστε καθημερινά την ίδια ώρα.
Το νέο μου βιβλίο με συν-συγγραφέα τον Χάρη Παπαδόπουλο ΖΗΤΑ ΤΟ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΔΟΘΕΙ από τις εκδόσεις Κλειδάριθμος είναι γραμμένο με απλότητα και σαφήνεια για το πώς να προσελκύουμε ακριβώς αυτό που θέλουμε από το Σύμπαν. Ένας τρόπος που μας μετατρέπει σε "μαγνήτες" θετικών αποτελεσμάτων στη ζωή μας.
""Η ζωή είναι σαν ποδήλατο με δέκα ταχύτητες. Οι περισσότεροι από μας έχουμε γρανάζια που δεν χρησιμοποιούμε ποτέ." "
Charles M. Schulz
Καιρός: Στην Αττική νεφώσεις, τοπικές βροχές από το απόγευμα. Θερμοκρασία έως 18 βαθμούς. Στη Θεσσαλονίκη νεφώσεις με τοπικές βροχές. Θερμοκρασία έως 16 βαθμούς.
Νέα γυναικοκτονία: 40χρονος έπνιξε την 36χρονη σύζυγό του στη Λακωνία.
Εκλογές ΚΙΝΑΛ: Θρίαμβος Ανδρουλάκη στον πρώτο γύρο.
Καιρός: Στην Αττική νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Θερμοκρασία: Έως 17 βαθμούς. Στη Θεσσαλονίκη λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες. Θερμοκρασία: Έως 14 βαθμούς.
Από νωρίς σήμερα Σάββατο, 4 Δεκεμβρίου βρίσκεται στην Ελλάδα ο Πάπας Φραγκίσκος για μια σειρά συναντήσεων.
Τρίτη δόση – Φρενίτιδα με 43.000 ραντεβού μέσα σε μία ώρα.
