Τα λιπαρά ψάρια, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι τσία και το αβοκάντο είναι τρόφιμα πλούσια σε ω-3, με αντιφλεγμονώδη δράση κατά της ακμής.
«Πάμε αλλιώς»: Σε ένα podcast όλες οι τεχνικές για να ζείτε καλύτερα! Ακούσετε το νέο podcast μου και πάρτε τα πράγματα αλλιώς για να έχετε τη ζωή που θέλετε, να είσαστε χαρούμενοι και επιτυχημένοι. Ακούστε το εδώ
""Η ζωή είναι μια οριζόντια πτώση." "
Jean Cocteau