Fitness
-
Bootcamp Pilates για δυνατό και γραμμωμένο σώμα!
Επιτυχημένο, μοντέρνο και αποτελεσματικό όσο κανένα, το Bootcamp Pilates αποτελεί τον τέλειο συνδυασμό αερόβιας και δυναμικής προπόνησης, που υλοποιείται με...
-
Αλλάξτε διάθεση με yoga!
Η yoga δεν σας γυμνάζει μόνο, συνδέεται με μεταβολές στην ψυχολογία και τη διάθεση....
-
CrossFit: 9 συμβουλές για αρχάριους
To crossfit είναι μια μέθοδος προπόνησης με απαιτητικές πολυαρθρικές κινήσεις εκτελεσμένες σε υψηλή ένταση. Είναι η πιο διαδεδομένη μέθοδος προπόνησης...
-
Απαλλάξτε το σώμα σας από τις τοξίνες με γιόγκα
Εάν θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες, η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει....
-
5 μυστικά για να μην παρατήσετε τη γυμναστική
Αυτά τα 5 μυστικά θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τη χαμένη σας όρεξη για γυμναστική ώστε να μην την παρατήσετε....
-
Μυστικά για γρήγορη αποκατάσταση μετά την προπόνηση
Δείτε όλα τα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να κάνετε γρήγορη αποκατάσταση μετά την προπόνηση....
-
Το καγιάκ χαρίζει το σώμα των ονείρων μας
Γιατί να δοκιμάσετε καγιάκ; Υπάρχουν πολλοί λόγοι και αρκετά οφέλη!...
-
30 λεπτά κολύμπι ή 30 λεπτά τρέξιμο: ποιο αποδίδει καλύτερα;
Αν αναρωτιέστε τι είναι καλύτερο τα 30 λεπτά κολύμπι ή τα 30 λεπτά τρέξιμο την απάντηση θα τη βρείτε παρακάτω....
-
Πώς να γυμναστείτε στην παραλία
Βρίσκεστε στην παραλία όλη μέρα; Δείτε πώς να γυμναστείτε στην ξαπλώστρα, την άμμο ή το νερό....
-
Ηatha yoga: η yoga της υγείας!
Η hatha yoga αποκαλείται και η yoga της υγείας, λόγω των πολλών οφελών που έχει τόσο στο σώμα όσο και...
-
Με 3 λεπτά θα έχετε τέλεια φυσική κατάσταση!
Ξεχάστε τις ατελείωτες ώρες τρεξίματος στο διάδρομο και την ατέρμονη προσπάθεια στο στατικό ποδήλατο: το μόνο που χρειάζεστε για τη...
-
3 ασκήσεις για την κυτταρίτιδα!
Τρεις από τις καλύτερες ασκήσεις για να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα στους γλουτούς και την περιοχή των μηρών...
-
Σήμερα γιορτάζουμε την Ολυμπιακή Ημέρα: Κάντε αυτό το 25λεπτο πρόγραμμα…
Σήμερα Τρίτη 23 Ιουνίου γυμναστείτε σαν Ολυμπιονίκης συμμετέχοντας στην εξάσκηση της #OlympicDay της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής!...
-
Η άσκηση που βοηθάει στο αδυνάτισμα
Ξεκινήσατε δίαιτα και λίγη αεροβική για να αδυνατίσετε; Δεν θα επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας εύκολα μόνο μέσω της...
-
Πώς να κάνετε σωστά σανίδα και να “χτίσετε” σώμα και
Η σανίδα, μια ισομετρική άσκηση για τους κοιλιακούς, εκτελείται από όλους τους αθλητές και τους αθλούμενους και θεωρείται από τις...