Fitness
-
Τα 5 μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου για να παίξεις beach
Είναι το αγαπημένο της άθλημα και το μυστικό της που την κρατάει σε φόρμα. Η Βίκυ Χατζηβασιλείου, αθλήτρια του βόλεϊ...
-
Απίστευτοι κοιλιακοί με 3 μόλις λεπτά την ημέρα (video)
Οι ασκήσεις που θα δείτε στο βίντεο έχουν σχεδιαστεί συγκεκριμένα για την κοιλιακή περιοχή και κάνουν θαύματα! ...
-
5 εύκολες ασκήσεις για τόνωση του στήθους
Ένα σημείο που οι περισσότεροι προσέχουμε και το προσέχουν και οι άλλοι στο σώμα μας είναι το στήθος. Δοκιμάστε αυτό...
-
Εύκολες ασκήσεις Pilates στο νερό! (video)
Το Pilates στο νερό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ευεξία και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Είναι έκατάλληλο για...
-
Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για να αδυνατίσουμε;
Όσο παράδοξο και αν ακούγεται, η διάρκεια της άσκησης δεν είναι ανάλογη με την απώλεια βάρους. Ενώ λοιπόν κάποιος θα...
-
Τα 2 πράγματα που, δεν κοστίζουν, μας προστατεύουν από έμφραγμα
Λίγη πρωινή γυμναστική στον ήλιο φαίνεται να είναι ένας τέλειος συνδυασμός για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με όρεξη και...
-
10λεπτη άσκηση για άψογους κοιλιακούς, χωρίς ροκανίσματα!
...
-
Στις 8 Ιουνίου τρέχουμε στην παραλία της Θεσσαλονίκης για καλό
...
-
Ποιο είναι το απόλυτο εργαλείο αυτοθεραπείας;
Η πλειονότητα των σημερινών μεθόδων υγείας και ευζωίας δίνουν έμφαση στον παράγοντα άσκηση. Στο πόσο, πώς και με ποιο τρόπο...
-
“ΑΞΙΖΩ” 20 Μαίου – ΠΡΟΚΛΗΣΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ με Φωτοθεραπεία &
Το 70% της κατανομής του σώματος σας είναι κληρονομικό. Να ευχαριστείτε τον πατέρα, την μητέρα σας και τον δημιουργό Θεό...
-
Αυτή είναι η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνετε κάθε
Η σανίδα (plank) είναι από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις της ισομετρικής προπόνησης η οποία απαιτεί πλήρη σταθεροποίηση ολόκληρου...
-
Ποια άσκηση εκτοξεύει τον μεταβολισμό σας;
Οι δρομείς έχουν πόδια, οι yogi κοιλιακούς, οι κολυμβητές όμως έχουν «όλο το πακέτο»....
-
Myofascial release: Η άσκηση που κάθε γυναίκα πρέπει να κάνει
Πολλές γυναίκες παραπονιούνται για τo λίπος που σχηματίζεται από το σουτιέν και τα παχάκια στην πλάτη....
-
Πονάτε όταν γυμνάζεστε; Τί κάνετε λάθος;
Εάν ξεκινήσατε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και πονάει κάθε εκατοστό του σώματός σας μάθετε τι είναι και τί κάνετε λάθος όταν...
-
20′ Body Lab Miha Bodytec: Κάψτε λίπος σε 20 λεπτά!
Το new talk of the town έχει το ονοματεπώνυμο: 20′ Body Lab Miha Bodytec και υπόσχεται θαύματα στην καύση λίπους...