Fitness
-
Γιατί κάνω τακτικά διατάσεις: 6 λόγοι!
Η συστηματική άσκηση με διατάσεις έχει θετική επίδραση σε όλο μου το σώμα, γιατί το ανακουφίζει από την ένταση των...
-
Τέλειοι γλουτοί: 20 ασκήσεις σε 20 λεπτά!
Πώς θα σας φαινόταν αν μέσα σε 20 λεπτά μπορούσατε να τονώσετε και να ανορθώσετε τους γλουτούς σας με 20...
-
5 μυστικά για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας!
Για να αποκτήσετε την ιδανική στάση, θα πρέπει να φροντίζετε και να γυμνάζετετο κεφάλι, την κοιλιά, τους ώμους, τους γοφούς...
-
15 λόγοι για να ξεκινήσετε γυμναστική από σήμερα κιόλας!
Η γυμναστική δεν είναι μόνον για απώλεια βάρους. Η γυμναστική είναι επιτακτική για πολλούς ακόμη λόγους που ενδεχομένως δεν γνωρίζετε....
-
H προπόνηση των 30 λεπτών που καίει θερμίδες!
Θέλετε να κάψετε λίπος και θερμίδες; Αυτό το αερόβιο πρόγραμμα θα σας βοηθήσει!...
-
Βαριέστε να πάτε γυμναστήριο; Γυμναστείτε με αυτό το πρόγραμμα στο…
Αν βαριέστε να πάτε γυμναστήριο αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας!...
-
Μπορούν τα push ups να σώσουν τη ζωή σας;
Θέλετε να μάθετε πόσο μεγάλος είναι ο μελλοντικός καρδιαγγειακός κίνδυνος στη ζωή σας; Δεν έχετε παρά να πέσετε στο...
-
Η ελληνική εφαρμογή fithabits κάνει τη γυμναστική συνήθεια με ένα
Χωρίς συνδρομές και με μια ποικιλία επιλογών, το Fithabits υπόσχεται να μας βγάλει από το σπίτι μας όποια ώρα και...
-
Τί καταστρέφει την προπόνησή σας;
Αυτά που κάνετε πριν και μετά την προπόνησή σας είναι σχεδόν εξίσου σημαντικά με αυτά που κάνετε στο γυμναστήριο. Tο...
-
Γιατί δεν πρέπει να το παρακάνετε με τη γυμναστική
Όσο κι αν σας κουράζει η γυμναστική ή σας κάνει να σηκώνεστε απρόθυμα από τον καναπέ, είναι από τα πολυτιμότερα...
-
Μήπως η άσκηση δεν σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, σε μαθήματα χορού ή κάνετε πιλάτες ή κάτι ανάλογο, ωστόσο, σύμφωνα με...
-
Osteostrong: 10 λεπτά την εβδομάδα αρκούν για να ενισχύσετε τα
...
-
10 μυστικά για να παραμείνετε σε φόρμα τον χειμώνα
Τον χειμώνα περνάμε περισσότερο χρόνο μέσα στο σπίτι, καθηλωμένους μπροστά στην τηλεόραση. Αυτό έχει συνέπεια στις καύσεις του οργανισμού μας...
-
H άσκηση του ενός λεπτού που θα ισιώσει την
Εάν πονάτε στην πλάτη η αιτία είναι η κακή στάση του σώματος. Δείτε αυτήν την άσκηση του ενός λεπτού που...
-
Μπορείτε να γυμναστείτε όταν έχετε κρυολόγημα;
Και να που ξυπνήσατε με πόνο στο λαιμό ή βήχα και βουλωμένη μύτη. Η πρώτη σας σκέψη και επιθυμία είναι...