Fitness
-
Θέλετε να αλλάξετε διάθεση; Κινηθείτε τώρα!
Όταν θέλω να μειώσω την ένταση και την κακή διάθεση επιλέγω και την κατάλληλη άσκηση. Σας προτείνω μερικές εναλλακτικές....
-
Αναβαθμίστε την άσκησή σας
Στις συνηθισμένες μου ασκήσεις προσθέτω πάντα και κάποιες νέες για να διατηρώ τη φόρμα μου και να μην νιώθω ανία....
-
Κάντε yogalates!
Μου αρέσει πολύ να γυμνάζομαι και τα τελευταία χρόνια, εκτός φυσικά από το βόλεϊ, κάνω yogalates. Ένας απίστευτος συνδυασμός γιόγκα...
-
Ποιες ασκήσεις μπορούν να σας θεραπεύσουν;
Θεωρώ ότι δεν ασκούμαστε μόνο για ευεξία και τέλειο σώμα. Η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει και θεραπευτικά σε κάποια προβλήματα...