Fitness
-
Πώς να αποκτήσετε personal trainer στο σπίτι χωρίς να σας
Η τεχνολογία και τα gadgets έρχονται να σας γυμνάσουν αποτελεσματικά και χωρίς έξοδα....
-
Κάντε γιόγκα στον αέρα!
Η aerial yoga (εναέρια γιόγκα) εκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού πανιού 6 μέτρων...
-
Hot Yoga: Ανεβάστε τη θερμοκρασία και κάψτε μέχρι και 1000
Σκέφτομαι σύντομα να τη δοκιμάσω κι εγώ!...
-
Ψάχνετε το κίνητρο για να γυμναστείτε;
Τονώστε τη θέλησή σας για άσκηση και την ενέργειά σας με επιστημονικά αποδεδειγμένους τρόπους που διάβασα πρόσφατα...
-
Μην κάνετε διακοπές από την άσκηση!
Η άσκηση βελτιώνει την υγεία και τη διάθεσή σας. Ακολουθήστε αυτά τα μυστικά για να κινείστε περισσότερο και στις διακοπές....
-
Πώς θα ξεκινήσετε να σηκώνετε βάρη;
Εφαρμόστε τα παρακάτω μυστικά και δείτε πόσο θα ενθουσιαστείτε με τα βάρη. Θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος, να διατηρήσετε...
-
Πώς θα κάψετε 1.000 θερμίδες σε μία ώρα;
Με το πιο διασκεδαστικό καλοκαιρινό watersport: το stand up paddle! Γυμνάζει όλο το σώμα και είναι ιδανικό για τις καλοκαιρινές...
-
Βάλτε τέλος στους χαλαρούς μηρούς με μία άσκηση
Επειδή όλοι θέλετε να δείχνετε τέλειοι στην παραλία σας έχω μία άσκηση που μπορεί να σφίξει μηρούς και ψωμάκια σε...
-
Μπορεί η άσκηση να σας αποτοξινώσει;
Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την άσκηση που, δυστυχώς, οι περισσότεροι πιστεύετε αλλά στην πραγματικότητα και σύμφωνα με τους ειδικούς...
-
“Στεγνώστε” με ορθοπεταλιές
Δοκίμασα πρόσφατα ένα μάθημα spinning, ενθουσιάστηκα και σας το προτείνω ανεπιφύλακτα για να κάψετε πολλές θερμίδες διασκεδαστικά!...
-
Με ποια προπόνηση καίω περισσότερες θερμίδες
Ποιο είναι το μυστικό για κάνετε τον μεταβολισμό σας να καίει για ώρες, ακόμα και μέρες αργότερα;...
-
Πώς να βρείτε το κίνητρο να ασκηθείτε
Τώρα είναι η τέλεια εποχή να βελτιώσετε την άσκησή σας. Αν προσπαθήσετε περισσότερο, θα μπορέσετε σύντομα να φορέσετε τα αποκαλυπτικά,...
-
Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι
Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο ή τα χρήματα για την εγγραφή και τη μηνιαία συνδρομή τότε αυτά τα όμορφα...
-
Πώς θα κάψετε λίπος σε όλο το σώμα;
Με το τένις! Εάν αποφασίσετε να γυμναστείτε εναλλακτικά το τένις είναι μια καλή ιδέα....
-
Ποια στάση γιόγκα μου δίνει δύναμη
Κάνω γιόγκα δύο φορές την εβδομάδα. Με ηρεμεί, βοηθά στην ευλυγισία και την αντοχή μου και είναι απίστευτα αντιγηραντική. Αυτή...